1 篇文章 含有標籤「自我成長」

為什麼我們想要養成運動、閱讀或早起的習慣卻總是半途而廢？為什麼明明知道滑手機很浪費時間，卻還是忍不住一直滑？《原子習慣》(Atomic Habits) 的作者詹姆斯·克利爾 (James Clear) 告訴我們：問題不在於你，而在於你的系統。

這本書不只是一本心靈雞湯，更是一套經過實證、具備高度操作性的行為科學指南。本書核心觀點在於：造就成功的，不是巨大的轉變，而是微小、持續的日常習慣。